Gisteren was ik bij een theatersportwedstrijd. Ik ga wel vaker naar improvisatievoorstellingen en speel het zelf ook af en toe met een groep. Heerlijk vind ik het. Na een ochtendje impro voel ik me soms dagen lichter en lolliger. Wat kunnen we het leven soms toch serieus nemen.
Naast dat ik het leuk vind, inspireert impovisatietheater mij ook. Want het is een manier om expressie te geven aan wat binnenin je leeft. In een scène stap je in een rolletje en doe en zeg je wat er spontaan in je opkomt. Veel mensen (including me) ervaren dat het dan ineens niet meer boeit wat anderen van hen denken. Je verschuilt je achter het typetje van de boer, de stewardess of de irritante collega, dus je echte ik staat even niet op het toneel. Ineens doe of zeg ik dingen die ik in het dagelijks leven niet zou durven, maar stiekem wel eens zou willen doen. Dat geeft prachtige spiegels. Want hoe ongeremd zijn we dan eigenlijk in het dagelijks leven?
Wat ik ook zo cool vind: improvisatie gaat het beste als je uit je hoofd gaat en in je lijf zakt. Hoe meer je in het Nu bent, hoe makkelijker het stroomt. Net als in het echte leven. Daarom beginnen we altijd met wat fysieke oefeningetjes om in het lijf te komen. Ontspanning en plezier zijn onze natuurlijke staat. Vanuit die staat gaat alles zoveel makkelijker.
Daarom heb ik in mijn werk ook plezier en ontspanning als uitgangspunt. Niet als doel, want het zit al ín ons. We zíjn plezier en ontspanning. En natuurlijk zak ik geregeld weer terug in de serieuze modus. Ben ook maar een mens :-)
Ik nodig je uit het eens te proberen: doe voordat je aan het werk gaat (en tussendoor) eens iets luchtigs:
- Dans even op een gek feestnummer
- Kijk een grappige video
- Zet een timer en ga drie minuten zitten lachen. Begin gewoon, voor je systeem maakt het niet uit of je lach nep of echt is.
- Of stoei even met je partner of kind. Of collega ;-)
- Kijk daarna eens wat het doet met je creativiteit, productiviteit en werkplezier. Ik hoor graag je ervaring :-)
Herken je de serieuze modus en verlang je naar lichtheid en plezier, vanuit een diepe plek in jezelf? Kijk dan eens naar mijn nieuwe groepstraject Herontdek je plek. Een reis van 6 livedagen in de natuur waarin je vanuit ontspanning en plezier weer thuiskomt in je eigen natuur.
Lees hier meer.
Een warm welkom!